Ceviz, cilt kuruluğunu giderir

Kategori : Sağlık |

Havaların tüm yurtta iyiden iyiye soğumasıyla cilt kuruluğu da artıyor.

Peki soğuğa karşı cildin nemini korumak için ne tüketilmeli? Beslenme ve diyet uzmanı Buse Telli’nin önerisi cilt kuruluğu, pullanması ve kırışıklığını önlemek için ceviz, fındık, fıstık gibi yağlı tohumlu yiyeceklerin tüketilmesi. Kış aylarında hastalıklardan korunmak ve vücudun direncini artırmak için A, C ve E vitaminlerinin tüketilmesinin önemine değinen Manisa Özel Sekiz Eylül Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Telli, “E vitamini, yağlı tohumlar dediğimiz ceviz, fındık, fıstık gibi yiyeceklerde bulunmaktadır. Kış aylarında cildinizin kurumasıyla, pullanmasıyla, kırışılması gibi durumlarda E vitamini içeren maddeleri tükettiğimiz zaman cildimizin nemi sağlanacak. Aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirmiş olacağız.” diyor. Sebze ve meyvelerin taze, kabuklu tüketilmesi gerektiğini anlatan Telli, “B ve C vitamini ısı ile kolay kayba uğradığından dolayı sebzelerimizi pişirirken, diriliğine ve tazeliğine önem göstermeliyiz. Eğer haşlama yaptıysak da suyunu dökmemeliyiz.” diye konuşuyor.

Source: zaman

Haberi yazan - 03 Ocak 2016. Kategori Sağlık. Giriş yaparak yorumları takip edebilirsiniz RSS 2.0. Giriş yaparak yorumları takip etmekten vazgeçebilirsiniz

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.