Ana Sayfa » Kategori arşivi » Bilgi Bankası » Sağlık Bilgisi (Page 3)

Yeşil sebze diyeti

Yorum yok

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah: Buğday, Yulaf […]

Devamını okumak için …

Kirazın yararlarını say say bitmiyor. Mucize meyve kırışıklıktan, romatizmaya… birçok hastalığa karşı panzehir gibi. İdrar söktürücü özelliği ile böbreklerin dostu olan yaz meyvesi kiraz, vücutta biriken zehirli Maddelerin karaciğer ve böbrek yoluyla dışarıya atılmasını sağlıyor. Bu sayede kiraz; ürik Asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasını sağladığından, romatizma ve gut hastalıklarıyla eklem kireçlenmesi ve damar sertliğinin […]

Devamını okumak için …

Yeme isteğini ortadan kaldırma davranışı  · Televizyonda yiyeceklerle ilgili olan program ve Reklamları seyretmemeye çalışınız.  · Evde enerjisi yüksek (tatlı, kuruyemiş gibi) yiyecekler bulundurmayınız.  · Yiyecekleri göremeyeceğiniz şekilde dolaplarda tutunuz.  · Diyetinize uygun olmayan besinleri buzdolabının arka tarafında bulundurunuz.  · Belirli bir yerde oturarak yemek yiyiniz. Örneğin mutfak dışında yemek yemeyiniz.  · Yemek biter bitmez […]

Devamını okumak için …

Kandaki bilirubin Maddesinin normalin üstüne çıkması yeni doğan bebeklerde sarılığa neden oluyor ve beyinde kalıcı hasara neden olabiliyor. Türkiye’de yeni doğan her 10 bebeğin 6’sında yeni doğan sarılığı görüldüğünü belirten uzmanlar, ebeveynlerin dikkatli olmasını tavsiye ediyor. Keçiören Eğitim Araştırma Hastanesi Çocuk Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr. Fahrettin Erdoğan, yenidoğan sarılığının, sadece yeni doğan bebeklerde görülen, kandaki […]

Devamını okumak için …

Kanda aşırı miktarda bulunan kolesterol, yavaş yavaş damar duvarında birikir. Bu birikim sonucu o damarda daralma, tıkanma ortaya çıkar. Kolesterol hangi damarda birikmişse, o damarla ilişkili sorunlar ve hastalıklar görülür. Kolesterol yüksekliğinde belirti ve bulgular çoğu zaman ani kolesterol yükselmesine bağlı değildir, uzun süreli kolesterol yüksekliğinin damar duvarında kolesterol birikmesine yol açmasının bir sonucudur. Yani […]

Devamını okumak için …

Uzmanlara göre, kulak kiri, kulağı korumakla görevli normal bir Sıvı olarak kabul edilmeli ve temizlik işi kulağa bırakılmalı. Aksi takdirde, işitme kaybına varan çok önemli rahatsızlıklarla karşılaşılabilir. Koruma amaçlı yararlı bir salgı Sema Hastanesi KBB Uzmanı Ömer Faik Sağun “Dış kulak yolundaki yağ bezleri tarafından üretilen ve deri döküntülerini de içeren kulak kiri, dış kulak […]

Devamını okumak için …

Yaşlılıkla ilgili sorunları ele alıp değerlendirmek çok zordur.İnsanlar ne kadar uzun yasarsa o kadar çok hastalık olma riski oluşur. Yaşlı hastalarda birden fazla organ sistemini içine alan karmaşık şikayetler vardır. Örneğin ; yaşlı bir insanda şeker, tansiyon,kalp yetmezliği, bunama gibi şikayetlerin hepsi bir arada bulunabilir. Bunun yanında bazı hastalıklar sadece yaşlılıkta görülür. Fakat ortada hiçbir […]

Devamını okumak için …

Bel ve boyun ağrıları nedeniyle iyi uyku uyuyamayan insanlar suçu çoğunlukla yastık ve yataklarında ararlar. Aslında sadece yastık ve yatak nedeniyle ağrı oluşması olasılığı oldukça düşüktür. Bu ancak tamamen esnemiş, yer yer çökmüş yatak ve yastıklar söz konusu olduğunda olabilir. Ağrılarınızın yatak veya yastıktan kaynaklandığını anlamak için basit birkaç yolu deneyebilirsiniz ; -Yere yorgan ve […]

Devamını okumak için …

Sağlık için sayısız faydası bulunan yeşil çay bu kez güzellik reçetelerinin en önemli faktörü. Sadece birkaç poşet yeşil çay kullanarak hazırlayacağınız maske ve toniklerle yeşil çayın mucizesini cildinizde hissedeceksiniz. Gözler için rahatlatıcı kompres Yeşil çayı önce keyifli bir içim için, sonra da poşetlerini daha güzel gözlere sahip olmak için kullanın! Harika bir fikir değil mi? […]

Devamını okumak için …

  Yoğurdun Suyunun faydalı olduğunu biliyor musunuz? Üstelik yoğurt suyunda bulunan B2 vitamini, Türkiye’de eksikliği en çok görülen vitamin. Çorba yapın, ayran yapın ama mutlaka kullanın! Yoğurdun suyunda bulunan ve Türkiye’de eksikliği en fazla görülen vitaminlerden biri olan B2 vitamininin, Sağlık açısından son derece faydalı olduğu belirtiliyor. yoğurdun kalitesini ve lezzetini artıracağı düşüncesiyle suyunun dökülmesinin […]

Devamını okumak için …